חשיבות חימום ומתיחות לפני אימון
הטיפ של השבוע-חשיבות מתיחות וחימום לפני אימון על מנת למנוע פציעות במהלך האימונים, חשוב מאוד לעשות חימום ומתיחות לפני האימון. מטרת המתיחות היא הוצאה לפועל של פוטנציאל גמישות השריר, כלומר,...
טיפ להורים לילדים המתחילים לעסוק בספורט
טיפ להורים לילדים מתחילים בספורט
אחד הסיכונים החברתיים הגדולים בתחום הספורט הוא לחץ לתוצאות מיידיות שיכול להוביל לכשלונות רבים וירידה בערך העצמי בטווח הרחוק. חשוב לאפשר לילד לעסוק בתחום בחופשיות ולפי תחושתו האישית מבלי להאיץ בו יתר על המידה, הפעילות הגופנית צריכה להיעשות בשילוב של הנאה, סביבה חברתית ושמחת חיים. כל שאר הדברים – התחרותיות והשאיפה לנצחון, יתפתחו בעצמם מרצונו החופשי, וגם אם לא, אין בכך שום דבר נורא – העיקר שהילד נהנה מהפעילות הגופנית ומנהל אורח חיים בריא!
נשמח לעמוד לשירותכם
השאירו פרטים ואנו ניצור אתכם קשר
טיפים
טיפ מספר 13
שינה ופעילות גופנית אנשים המתאמנים במהלך היום, זוכים לשינה טובה יותר בלילה. כמו כן, נמצא כי אנשים שישנים 7-8 בלילה, מפגינים ביצועים טובים יותר בכל הקשור לקוגניציה, אך במקרה...
טיפ מספר 20
נעליים איכותיות ושמירה על הבריאות בכושר מתאמנים? התאמנו בריא! אל תוותרו על איכות במחיר הבריאות! חשוב לבחור סוליה גמישה אשר תאפשר תנועה קלה של הרגל במהלך הפעילות ולא תגרום לתחושת...
