כיצד בונים את אימון בצורה נכונה
טיפ מספר 4: הסוד להצלחה אז איך אנחנו בונים את זה נכון? כידוע, ענף הטניס מצריך שליטה וקואורדינציה רבה, של עין יד וגורמים נוספים. כמו-כן, דרושה גם אתלטיות, גמישות, זריזות...
יש שחקנים שאוהבים להעלות את הלחץ על יריבם ולהיות שחקני התקפה בעלי תקיפות ואינטנסיביות. בניגוד אליהם, יש מי שאוהב להיות שחקן הגנה ובעזרת סבלנות ואסטרטגיה הם גורמים ליריב לבצע שגיאות. יש לשים לב ששחקני התקפה מסתכנים ביותר טעויות מאשר שחקני הגנה. משחקי התקפה מבוססים בעיקרם על חבטת כדור הגשה חזקה מאוד והפעלת לחץ על מנת לאלץ את הצד השני לבצע שגיאות.
כל כדור של היריב הוא הזדמנות עבורך אך גם מלכודת. לעיתים קרובות, שחקנים שקופצים על כדור קצר ראשון, מפסידים אותו ולכן תעשו זאת רק כאשר אתם בטוחים ב-100% שתצליחו. אם היריב שלך הוא מגיש טוב וחזק, מומלץ להישאר בחלקו האחורי של המגרש. בנוסף, אם זה אינו המצב, התכוננו לנצל הזדמנויות בבלימת כדורים קצרים וכך עלו להתקפה. אם חבטת הגישה שלך היא עמוקה ומוצלחת מאוד, רק אז תוכל להרשות לעצמך להתקרב לרשת-חבטה כזו תעמיד את היריב בעמדת לחץ ותריץ אותו. אם חבטת הגישה שלך אינה מוצלחת כפי שציפית, כדאי לסגת לאחור ולנסות להציל את נקודת היעד של נפילת הכדור.
טיפ מספר 4: הסוד להצלחה אז איך אנחנו בונים את זה נכון? כידוע, ענף הטניס מצריך שליטה וקואורדינציה רבה, של עין יד וגורמים נוספים. כמו-כן, דרושה גם אתלטיות, גמישות, זריזות...
נזקים הנגרמים בעקבות מאמץ יתר ישנן שתי בעיות עיקריות המתפתחות עקב מאמץ יתר ואי קשב לצורכי הגוף: שברי מאמץ ותסמונת אימון היתר. שתי בעיות אלו נגרמות עקב אי הספק...
עידוד הילדים לשיתוף פעולה מאשר לתחרותיות יתר משחקים ואימונים עלולים לעיתים להוות מכשול בבניית הדימוי העצמי של הילד ועלולים לגרום לחינוך לא נכון, חינוך לתחרותיות יתר, על חשבון שיתוף...