חשיבות חימום ומתיחות לפני אימון
הטיפ של השבוע-חשיבות מתיחות וחימום לפני אימון על מנת למנוע פציעות במהלך האימונים, חשוב מאוד לעשות חימום ומתיחות לפני האימון. מטרת המתיחות היא הוצאה לפועל של פוטנציאל גמישות השריר, כלומר,...
כידוע, ענף הטניס מצריך שליטה וקואורדינציה רבה, של עין יד וגורמים נוספים. כמו-כן, דרושה גם אתלטיות, גמישות, זריזות ותגובה מהירה מצד השחקן. מדריך איכותי ייטיב לאמן בראש ובראשונה בהיבט האתלטי, הקואורדינציה וכו', זאת לפני שיעבוד על טכניקה. שלב זה יגיע בהמשך. וגם כאן, חלק ניכר מן ההצלחה הטמונה ביישום הטכניקה הוא תרגול. בכדי שהגוף יתרגל לתנועות , יש צורך באימון רב, כך ניתן להפוך טכניקה נכונה לאוטומטית. חשוב לוודא שאכן הטכניקה נכונה, אם נתאמן על טכניקה שאינה נכונה, נהפוך אותה לאוטומטית.
הטיפ של השבוע-חשיבות מתיחות וחימום לפני אימון על מנת למנוע פציעות במהלך האימונים, חשוב מאוד לעשות חימום ומתיחות לפני האימון. מטרת המתיחות היא הוצאה לפועל של פוטנציאל גמישות השריר, כלומר,...
טיפ להורים לילדים מתחילים בספורט אחד הסיכונים החברתיים הגדולים בתחום הספורט הוא לחץ לתוצאות מיידיות שיכול להוביל לכשלונות רבים וירידה בערך העצמי בטווח הרחוק. חשוב לאפשר לילד לעסוק בתחום...
יש שחקנים שאוהבים להעלות את הלחץ על יריבם ולהיות שחקני התקפה בעלי תקיפות ואינטנסיביות. בניגוד אליהם, יש מי שאוהב להיות שחקן הגנה ובעזרת סבלנות ואסטרטגיה הם גורמים ליריב...