הנה כמה סיבות למה פעילות קבועה חשובה לילדים:

פעילות גופנית קבועה מחזקת את הלב של הילד

כולנו יודעים שלב שלנו הוא שריר, ותפקידו להזרים דם לכל חלקי הגוף. בשביל זה הוא עובד מאוד קשה. על מנת לאמן את הלב צריך לבצע פעילות גופנית. במהלך הפעילות אנחנו נושמים בקצב מהיר יותר, מזרימים את החמצן וגורמים ללב לעבוד בצורה יעילה יותר.

גמישים יותר

ולמה זה חשוב? ילדים הם בדרך כלל גמישים מטבעם, פעילות עוזרת לפתח את הגמישות. בעזרת הגמישות אנחנו מסוגלים להזיז את הידיים והרגליים ובכלל את הגוף בקלות ובלי כאב. 

לשמור על משקל בריא

גוף של ילד זקוק לכמות מסוימת של קלוריות על מנת שיוכל להתקיים. מזון מספק לו את הכמות הזאת ונותן "דלק". אם ילד פעיל יותר הוא זקוק ליותר אנרגיה- קלוריות. ללא פעילות גופנית הגוף זקוק ליותר קלוריות ואם אוכלים מעבר למה שצריכים אז עלולים לעלות במשקל.

ועוד כמה סיבות:

חיזוק ביטחון ודימוי העצמי של הילד

פיתוח חשיבה יצירתית והמעשית. בזמן אימונים מקבלים הוראה, מעבדים את הנתונים ומוציאים לפועל, כך מפתחים את החשיבה המעשית. לכן יש קשר רב בין התפתחות השכלית והתפתחות המוטורית.

הרגלי חיים בריאים ואיכותיים. ילד לומד שעליו לשמור ולטפח את הגוף שלו. 

פיתוח יציבות מעולה. יציבות חשובה גם בתנועה וגם במנוחה. יציבות טובה תתרום לילד בריכוז בלימודים.

פעילות גופנית קבועה לילדים עוזרת להם להביע את עצמו מבחינה רגשית. ילד יכול לפרוק עודף מרץ, לשחרר אלימות וכעסים.

פיתוח מוטורית וקואורדינטיבית- תיאום בין חלקי הגוף שלנו.

עוזרת לילד ללמוד להתארגן ולתכנן, יכולות שיעזרו לו ביום יום.

שיפור קשרים חברתיים. למשל בחוג טניס לילדים במשחק עם תנועה וכדור.

וכמובן כל פעילות ספורטיבית זה חוויה של הנאה וכיף. 

עכשיו, כשאנחנו יודעים כמה חשובה פעילות גופנית קבועה לילדים נשארת השאלה מה עושים כדי להתמיד?

חוג ספורטיבי, למשל ריקוד, חוג טניס, ג'ודו ועוד, יכול בהחלט להכניס שגרה ספורטיבית לחיים שלו.

כאן תכלו לקרוא גם איך לבחור חוג מתאים לילד.

מעוניינים להצטרף לאחת מתכניות האימון שלנו ?

ניתן לפנות אלינו בטלפון למשרד053-6229244 או 054-2199244 שי

ניתן לפנות אלינו גם במייל פניה במייל: office@vamostennis.co.il

תוכלו לעקוב אחרינו גם פייסבוק Vamos Tennis בערוץ Youtube שלנו ואינסטגרם .