
ריקרדו ביוגרפיה
ריקרדו הוטנר נולד בעיר מונטוידאו, בירת אורוגוואי שבדרום אמריקה, שם רכש מאביו את אהבתו לטניס. בגיל 12, החל להתאמן במועדון הטניס של מונטוידאו והגיע למקום שני באורוגוואי בקטגוריית...
קודם כל נתחיל בהסבר, למה כל כך חשוב לאישה לעשות פעילות גופנית.
מטרה של פעילות גופנית היא לא רק ירידה במשקל, כמו שהרבה אנשים חושבים.
אימון גופני משפר את המצב הבריאותי של כל הגוף, את מראה העור, מצב רוח וגם יש לו השפעה על הנפש שלנו.
והנה עוד כמה סיבות:
יעילות בעבודה.
כמו כן, לפי מחקרים רבים, יש קשר הדוק בין אימונים בצורה סדירה לבין פרודוקטיביות בעבודה ובתפקוד היום יומי בכלל. גוף שלנו חייב הפוגה, לנקות את הראש ולמלא את הגוף באנרגיות חדשות. בזכות ספורט אנחנו מתמודדים יותר טוב במצבי לחץ, במיוחד כאלה שיש לנו בעבודה.
חיזוק המערכת החיסונית.
אימוני טניס סדירים יכולים לעזור לגוף להדוף את סימני התקררות, הצטננות. להילחם מול וירוסים שונים ושפעת.
שיפור אנרגיה ומצב הרוח.
אימון גופני ממלא את הגוף באנרגיה במהלך כל היום. גם מי ששונאת להתעמל יודעת, שאחרי האימון היא מרגישה מצב רוח יותר מרומם. זה קורה מכיוון שהגוף שלנו משחרר אנדורפינים, אשר אחראים על שיפור מצב הרוח שלנו.
ולסיכום, למה כדאי לבחור במשחק טניס לנשים.
משחק טניס לנשים מספק את כל היתרונות שאנחנו מקבלים בפעילויות ספורט שונות.
הוא מאגד בתוכו את הכושר הגופני, סיבולת לב ריאה- אימון קרדיו, התפתחות קוגניטיבית ושכלית ומהירות תגובה.
מחזק שרירים, כמו שרירי הגב, רגליים, ידיים, בטן ואפילו צוואר.
את מקבלת לא רק גוף חטוב, מוצק ובריא,
אלא גם עושה ממש אימון למוח כי משחק דורש חישוב אסטרטגיות ומהלכים.
יש עוד יותר מושלם מזה?
פרטים לקביעת אימון ניסיון:
ניתן לפנות אלינו בטלפון למשרד053-6229244 או 054-2199244 שי
ניתן לפנות אלינו גם במייל פניה במייל: office@vamostennis.co.il
תוכלו לעקוב אחרינו גם פייסבוק Vamos Tennis בערוץ Youtube שלנו ואינסטגרם .
ריקרדו הוטנר נולד בעיר מונטוידאו, בירת אורוגוואי שבדרום אמריקה, שם רכש מאביו את אהבתו לטניס. בגיל 12, החל להתאמן במועדון הטניס של מונטוידאו והגיע למקום שני באורוגוואי בקטגוריית...
איך עובר היום שלך ? כולנו אחרי עבודה , שגרה של משפחה, ילדים, קניות, בישולים, ניקיונות, סידורים . עבדת קשה פנק את עצמך ! כולנו עובדים קשה, אחרי...
הנה כמה סיבות למה פעילות קבועה חשובה לילדים: פעילות גופנית קבועה מחזקת את הלב של הילד כולנו יודעים שלב שלנו הוא שריר, ותפקידו להזרים דם לכל חלקי הגוף. בשביל זה...