נשמח לעמוד לשירותכם

השאירו פרטים ואנו ניצור אתכם קשר

טניס וספורט ילדים

הטיפ של השבוע עוסק בספורט ילדים:

יש לנקוט באמצעי זהירות כאשר מכניסים את ילדכם לכושר!

מצד אחד, ברור שחשוב מאוד להיכנס לכושר ולפתח סיבולת לב ריאה. מצד שני, חשוב לשמור על הגוף מפני פציעות חמורות. למרות אהבתו של הילד לספורט, צריך לדעת מתי להפסיק ולתת לגוף מנוחה, שמא יהיו שברי מאמץ עקב שימוש יתר. כמו כן, יש להתאים את הילד לקבוצת גילו על מנת שלא ייפצע עקב אי בשלות גופנית. כמו כן, חשוב לגוון בסוגי הספורט כדי למנוע התמקדות בשרירים מסויימים והזנחת שרירים אחרים, ילדים צעירים עדיין לא בשלים לעומס גופני רב ולכן יש להימנע מעומס מיותר – הוא לא יקדם את ילדכם. יש להיעזר במומחה שיבנה את מדרג העוצמות של האימון ויעקוב אחר תחושות הילד.

נשמח לעמוד לשירותכם

השאירו פרטים ואנו ניצור אתכם קשר

טיפים

טיפ מספר 17

ספורט הורים וילדים ספורט משפחתי בין ההורים לילדים משפר את התקשורת ביניהם, מאחד את המשפחה ויכול לתקן בעיות תקשורת בין בני המשפחה. ספורט בין הורים וילדים שומר על החיים הבריאים...

טיפ מספר 16

טיפ קצר ויעיל! כיצד לשפר את סיבולת הלב ריאה שלנו? הפעילות הגופנית צריכה להפעיל שרירים גדולים וקבוצות שרירים- כמו אירובי, ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה ועוד. כמו כן,...

טיפ מספר 15

הטיפ של היום נועד לשבור מיתוס העוסק בשאלה האם צמחוניים פוגעים ביכולת שלהם לפתח שרירים ולהיכנס לכושר בגלל מחסור בחלבונים. מתברר שמי שעובר לצמחונות, אינו מבטל את יכולתיו. ישנה...

ענקית קידום האתרים