נשמח לעמוד לשירותכם

השאירו פרטים ואנו ניצור אתכם קשר

טיפ בנושא פציעות ספורט ומניעתן

הטיפ של השבוע עוסק בפציעות ספורט.

ישנה סברה נפוצה הטוענת שטניס הוא ספורט לא בריא. ואכן, כמו כל ענף שבו מתאמנים יתר על המידה, גם טניס עשוי לגרום לפציעות. אך, אלו ייגרמו רק עקב מאמץ רב של שנים ותהליך של שחיקה אחרי שעות מרובות על המגרש. חלק מן האימונים הם א-סימטריים ובכדי להתגבר על קושי זה שחקנים עובדים על הצד "החלש" שלהם בכדי לאזן את הצד השמאלי והימני. כדי למנוע פציעות נוספות, יש לעבוד על חיזוק ועל גמישות הגוף תחת השגחת מאמן מקצועי, הנותן ביקורת ומונע בכך פציעות פוטנציאליות וגם בונה לכם מדרג אימונים המותאם אליכם באופן אישי.

נשמח לעמוד לשירותכם

השאירו פרטים ואנו ניצור אתכם קשר

טיפים

חשיבות מלחים ונתרן לספורטאים

חשיבות מלחים ונתרן לספורטאים טיפ זה מיועד בעיקר לאלו המנהלים אורח חיים של מזון נטול מלחים: בדור של היום, דור של מודעות, ישנה מודעות להשפעות השליליות של הנתרן ואנשים נוטים...

טיפ מספר 19

מחוייבות והתמדה בספורט אחת הבעיות העיקריות של מתאמנים מתחילים היא מחוייבות לביצוע האימונים. תמיד "אין זמן" וגם אין חשק להתאמץ ככה באמצע היום. אז איך נוכל להתחייב לפעילות שכזו? קבעו עם...

ענקית קידום האתרים